Player is loading...

Embed

Copy embed code

Transcriptions

Note: this content has been automatically generated.
00:00:00
bonjour et bienvenue si vous êtes avec nous aujourd'hui ce poste vous êtes de
00:00:04
suivre un parcours qui va vous permettre d'option sur bien d'autres
00:00:08
pour vous accompagner tout au long de votre parcours je sus entouré de
00:00:11
l'once notre médecin nutrition liste qu'il recevra dans son
00:00:15
académie de la nutrition et d'amélie nothomb reporters toute erreur tout
00:00:19
d'abord laurence être bien dans son assiette que suzuki
00:00:24
bonjour a tous être bien dans son assiette avoir une alimentation équilibrée ce qui
00:00:28
est d'abord in questions de bons sens je dirais qu'ici
00:00:31
presque de manger un peu de tout en quantité raisonnable de pourtant tout le
00:00:35
monde se passionne pour la mutation et chacun yvonne ses commentaires sur
00:00:39
forfait ou parfaire et finalement nous sommes tous un peu perdu la première des choses pour avoir un
00:00:44
bon équilibre alimentaire c'est de connaître les différentes familles d'aliments et ce qui les composent
00:00:49
comme ça on peut répartir ses repas en fonction du rythme de sa journée
00:00:52
de ses besoins et traditionnelle et de ses activités personnelles et professionnelles
00:00:57
mais surtout l'essentiel pour être bien dans son assiette c'est de savoir se faire
00:01:01
plaisir pendant les repas et d'associer son alimentation in bonne hygiène de vie
00:01:06
par exemple en pratiquant un minimum d'activité physique et en
00:01:09
favorisant les conditions pour dormir dans mon sommeil réparateur
00:01:13
les consommateurs que nous sommes toujours parfois des difficultés à se repérer dans les étiquettes de ce qu'ils achètent
00:01:19
à choisir le produit qui correspond le mieux à leurs besoins ou alors je
00:01:23
devises volcker parfois d'avoir un pont vers 10 heures du matin
00:01:33
ou d'autres ont régulièrement été pendant la matinée voir bureau gentilhomme fatigue chronique
00:01:38
l'horloge tourne en vous aidant pas et vous quitter la maison de vacances sur le push
00:01:42
tasse de café avec le peu que le parti de pas avec du bon de confiture
00:01:47
en bref négliger votre petitdéjeuner et pourtant c'est un pas important pour votre corps imaginer
00:01:54
nos réserves ont été épuisés par le jeune de la nuit essayez de
00:01:57
calculer combien der se sont écoulés depuis vendredi né la veille
00:02:01
et oui votre corps a besoin de recharger ses réserves d'énergie et le petit déjeuner et
00:02:05
là ça permet aussi la réglementation de l'organisme après la nuit et contribuent à
00:02:11
permettre régional de la journée les bientôt 4 heures de l'aprèsmidi et pour les enfants
00:02:19
cela veut dire la beauté et le goûter il a beaucoup d'importance pour eux
00:02:24
il faut donc veiller à ce qu'il soit lui aussi et comme les autres pas bien équilibré
00:02:30
et non ce ne doit pas être un petit créneau t'as pris à la serviette si l'émoi chez vous montrer quelque chose de très intéressant
00:02:42
christophe et laurence m'ont demandé d'aller enquêter chez les mamans pour
00:02:46
savoir ce qu'elles donnent à leurs enfants à cette heure là
00:02:49
vous allez voir autant de maman autant d'habitude différentes
00:02:54
mais vous serez vous reconnaître mauvaises habitudes et reconnaître les mamans
00:02:59
qui offre un goûter déséquilibré regardez bien ces témoignages
00:03:03
dès que vous entendez mauvaises habitudes cliquez sur la télévision pour l'a signalé la fille assise on a
00:03:12
la sortie les cols bleus ont directement à la maison et là je prépare un petit outil
00:03:16
en général et le monde du groupe de pommes biscuits un petit verre de lait qui après va directement faire ses devoirs

Share this talk: 


Recommended talks

VIVRE DEMAIN LA VILLE DE BASSE DENSITÉ
Nicolas TIXIER // Jennifer BUYCK, Architecte, professeur, École nationale supérieure d’architecture de Grenoble // Architecte, maître de conférences, Institut d’urbanisme de Grenoble
Dec. 8, 2016 · 10:15 a.m.
350 views
Le travail à l’épreuve du Covid-19 : les leçons à tirer
Stéphane Haefliger, Vicario Consulting - Membre de direction
June 15, 2020 · 5:10 p.m.
410 views